Everyone

Kanya Kanchana

Jelly Bean

ภายในเวลาไม่ถึง 30 นาทีคุณสามารถลดความเครียดและความกังวลผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและเริ่มบำบัดตัวเองได้ คุณจะได้พบกับการนอนหลับพักผ่อนที่สดชื่นและวันที่สร้างสรรค์และมีประสิทธิผลอีกครั้ง คุณสามารถเริ่มรับประโยชน์จาก Yoga Nidra ซึ่งเป็นเทคนิคโยคะแท้ๆที่มีรากฐานมาจากประเพณีและได้รับการพิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ ยินดีต้อนรับ!

อ่านครั้งแรก!
แอพนี้ไม่รวบรวมจัดเก็บแบ่งปันหรือขายข้อมูลของคุณหรือลดทอนความเป็นส่วนตัวของคุณ ดาวน์โหลดติดตาม 1 สภาพแวดล้อมทั้งหมดการตั้งค่าทั้งหมดและการสนับสนุนทางอีเมลฟรีตลอดเวลา คุณสามารถซื้อการซื้อในแอปแบบครั้งเดียวที่ปลดล็อกแทร็ก 2 และ 3 ไม่มีการสมัครสมาชิกไม่มีค่าใช้จ่ายแอบแฝงไม่มีโฆษณา การสนับสนุนของคุณคือสิ่งที่ทำให้มันดำเนินต่อไป ก่อนที่คุณจะทำโปรด:
- อ่านคำอธิบายทั้งหมดเพื่อดูว่าตรงกับความต้องการของคุณหรือไม่
- ทดสอบแอปการตั้งค่าและแทร็กฟรีอย่างละเอียดสำหรับอุปกรณ์ / ระบบปฏิบัติการล่าสุดของคุณ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ของคุณไม่มีปัญหาหน่วยความจำที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขหรือแอปขนาดใหญ่ที่ใช้หน่วยความจำทำงานอยู่เบื้องหลัง

เกี่ยวกับ YOGA NIDRA
คำว่า 'โยคะ' ในภาษาสันสกฤตหมายถึงสหภาพหรือการรับรู้ที่สมบูรณ์แบบและ 'นิทรา' หมายถึงการนอนหลับ ภายใต้คำแนะนำที่แนะนำคุณจะเข้าสู่สภาวะของการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งด้วยการรับรู้สร้างสภาวะที่เป็นเอกลักษณ์และทรงพลังของสติที่มีประโยชน์ต่อชีวิตประจำวัน คุณเป็นผู้รับผิดชอบประสบการณ์ของคุณตลอดเวลา

 สิทธิประโยชน์
- ผ่อนคลายร่างกายอย่างล้ำลึก
- ฟื้นฟูการหายใจปกติ
- ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล
- ช่วยลดอาการซึมเศร้าเล็กน้อย
- ปรับสมดุลอารมณ์
- ช่วยลดความเจ็บปวดการพึ่งพายาเสพติดและการเสพติด
- ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
- ปรับปรุงความชัดเจนของความคิดและความจำ
- ปรับปรุงโฟกัสความสามารถในการเรียนรู้และการได้มาซึ่งทักษะใหม่ ๆ
- ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและการรักษา
...และคนอื่น ๆ

สิ่งนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์และ / หรือการรักษาที่เหมาะสม

แทร็ก
* เพลง 01: การผ่อนคลายอย่างอ่อนโยน (10:50)
นี่คือวิธีปฏิบัติที่รวดเร็วปลอดภัยง่ายและมีประสิทธิภาพเพื่อการผ่อนคลายอย่างอ่อนโยนและรีเซ็ตได้ทุกเมื่อ การเตรียมการ> บอดี้สแกน> การทำให้ภายนอก ปลอดภัยสำหรับผู้เริ่มต้นเด็กและผู้ที่มีความต้องการพิเศษ หากคุณเป็นมือใหม่ หากคุณมีประสบการณ์ แต่มีเวลาน้อย ถ้าคุณเครียด หากคุณต้องการผ่อนคลายอย่างง่ายดาย หากคุณต้องการกลับสู่การปฏิบัติ หากคุณต้องการสร้างนิทราที่ยาวขึ้นและลึกขึ้นสิ่งนี้เหมาะสำหรับคุณ คุณสามารถทำสิ่งนี้ลุกขึ้นนั่ง!

* Track 02: การผ่อนคลายอย่างลึกล้ำ (24:35)
นี่เป็นแนวทางปฏิบัติที่ยาวนานขึ้นซึ่งจะพาคุณผ่านแปดขั้นตอนอย่างปลอดภัยและเป็นระบบไปสู่สภาวะของการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นเด็กและผู้ที่มีความต้องการพิเศษ หากคุณต้องการรีเซ็ตอย่างละเอียด หากคุณต้องการประสบการณ์เต็มรูปแบบเป็นประจำ หากคุณต้องการพัฒนาการผ่อนคลายเป็นนิสัย หากคุณต้องการสร้างนิทราที่ยาวขึ้นและลึกขึ้นด้วยการรับรู้อย่างเต็มที่สิ่งนี้เหมาะสำหรับคุณ หากคุณต้องการสร้างแบบฝึกหัดให้เริ่มต้นด้วยแทร็ก 1 จากนั้นค่อยๆเพิ่มแทร็ก 2 แม้จะต่างเวลาในวันเดียวกัน

* ลู่ 03: การรักษาอย่างล้ำลึกและการเพิ่มพลัง (31:28)
การฝึกฝนที่ยาวนานที่สุดนี้จะนำคุณไปสู่ขั้นตอนดั้งเดิมแปดขั้นตอนอย่างปลอดภัยและเป็นระบบไปสู่สภาวะของการรักษาและการมีพลัง มันแสดงให้เห็นถึงพยางค์ของตัวอักษรภาษาสันสกฤตที่ cakras ซึ่งเป็นศูนย์กลางของพลังจิตและพลังของร่างกาย - การฝึกแทนทริกที่แท้จริงที่เรียกว่าmātṛkānyāsaซึ่งเป็นแนวปฏิบัติดั้งเดิมที่มาจากการหมุนของจิตสำนึกในนิทราร่วมสมัย คุณอาจใช้มันเป็นประจำ - หลังจากฝึกฝนด้วยแทร็กที่ 1 และ 2 - เพื่อสร้างเอฟเฟกต์การรักษาที่ลึกซึ้งและเพิ่มพลังเพื่อสำรวจชั้นของจิตใจและสำหรับงานจิตวิญญาณของคุณ

ข้อห้าม
- ห้ามใช้ขณะขับรถหรือใช้เครื่องจักร
- หากคุณเผชิญกับภาวะสุขภาพจิตที่ท้าทายโปรดขอคำแนะนำก่อนใช้เส้นทางที่ยาวขึ้น

สนับสนุน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโยคะนิทราหรือแอปปัญหาทางเทคนิคหรือรายงานข้อผิดพลาดโปรดเขียนถึงฉันที่ kanya.kanchana@gmail.com

การคืนเงิน
สามารถขอคืนเงินได้ภายใน 48 ชั่วโมงหลังการซื้อภายใต้สถานการณ์ปกติ

การปฏิบัติที่แนะนำสำหรับการพักผ่อนที่สมบูรณ์และการรักษา

Yoga Nidra: Sacred Sleep

เวอร์ชั่นล่าสุดของYoga Nidra: Sacred Sleep

เวอร์ชั่นอื่น